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Tief durchatmen, das brauchen wir jetzt alle. Die aktuelle Situation ist bei vielen Menschen angespannt. Die Ungewissheit, wie es die nächsten Wochen weitergeht, fördert diese Anspannung und damit eine flache Atmung zusätzlich. Mit der richtigen Atemtechnik können wir aktiv für Entspannung sorgen und damit unsere Lunge und unser Immunsystem stärken.

Genau das ist das Ziel unseres Online-Atemkurses:

• Gönnen Sie sich einen Monat lang einmal pro Woche eine Oase der Ruhe.
• Schritt für Schritt werden Sie angeleitet, Ihre Atmung wahrzunehmen, zu erweitern und zu vertiefen.
• Mit Hilfe bewusster Atmung können Sie loslassen und neue Energie sammeln, um Ihren privaten und beruflichen Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern. 

Kursleiterin Sigrid Haas, Stimmtrainerin und Atemtherapeutin aus Friedrichshafen (www.stimmbereit.de), begleitet seit vielen Jahren Menschen, die im Bereich Stimme und Atmung an ihre Grenzen stoßen. Sie bietet Antworten auf folgende Fragen: Wie atme ich richtig? Wie komme ich wieder an meine Kraft? Wie pflege ich meine Stimme und gebe ihr mehr Resonanz? Wie gewinnt mein Sprechen an Klarheit und Wirkung? Wie gelingt es mir, zu innerer Ruhe zu finden und selbstsicher aufzutreten?

Der Kurs findet online statt. Die Kursleiterin führt Sie durch die Atemübungen, die Sie bequem zu Hause für sich durchführen - natürlich können Sie Ihre Kamera dabei ausgeschaltet lassen und so ganz in Ruhe und "unbeobachtet" üben und in Ihre Entspannung finden. 

Online-Atemkurs „Einfach tief durchatmen“

Termine: 4. März, 11. März und 18. März 2021

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr 

Kurskosten: 50 € / 45 € ermäßigt (für Mitglieder des LandFrauenverbandes)

Mindestteilnehmerinnenzahl: 7

Der Kurs findet online statt.

Anmeldeschluss: Sonntag, 28. Februar 2021 

Hier geht es zum Anmeldeformular für den Online-Atemkurs >

Kostenfreier und unverbindlicher Schnuppertermin

Sie überlegen, ob der Atemkurs das Richtige für Sie ist? Sie möchten die Kursleiterin kennenlernen oder haben Fragen zum Ablauf und zur Technik? Sie möchten erst einmal „Schnuppern“, ob die Übungen auch etwas für Sie sind? Wir bieten allen Interessierten am Donnerstag, den 25. Februar 2021 von 19.30-20.30 Uhr einen kostenfreien und unverbindlichen „Schnuppertermin“ mit der Kursleiterin online an! 

Bitte melden Sie sich für den Schnuppertermin ebenfalls über unser Online-Anmeldeformular an >